问：同修一时发心很大，比方“我要好好修，要一世修成，应该向师父学习，严格要求自己。”但是在实践的过程中，会遇到挫折，会出现消极情绪，涌出不好的意念，这样就会有很糟糕的梦境和身体不适、沉重、昏睡……知道这些状态是很不好，该如何激励自己重新振作起来？请师父慈悲开示。

答：像这种问题最好的方法就是，第一，精进地努力。向师父学习是没有问题的，但是不要说“我要一世修成”，他可能会激活业障，这个是很重要的问题；另外，叫他要多念礼佛大忏悔文，一个人想念得好，最好多念礼佛大忏悔文，礼佛大忏悔文如果多念的话，消业障就消得快；而且小房子下去，速度特别快地就解决了。要小房子再加上礼佛大忏悔文一起念，消起来特别快。